Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine chinesische Form, die innere Energie zu kultivieren.

Qi bedeutet unter anderem Lebensenergie

Gong – üben und kultivieren

Mit Qi Gong bezeichnet man Übungsmethoden durch die man lernt, dass Qi zu spüren, es zu aktivieren oder zu vermehren und mittels Vorstellungskraft bewusst im Körper kreisen zu lassen. Die Meridiane, über welche die Energie fliesst, werden geöffnet und bewusst gemacht. Die Selbstheilungskräfte beginnen zu wirken.
Meditation (Sammlung des Geistes), Atem und Bewegung werden eins.

In China, dem Ursprungsland, wird Qi Gong seit mehreren Jahrtausenden eingesetzt, sowohl im religiösen wie im medizinischen Bereich, aber auch in den Kampfkünsten.

Qi Gong hat viele Ziele:

Die Gesundheit zu bewahren
Die Konstitution zu stärken
Das Wohlbefinden zu steigern
Die Konzentrationskraft zu erhöhen
Das Verständnis für die Kampfkünste zu vertiefen
Das wahre Selbst im Buddhistischen oder Taoistischen Sinn zu erkennen
Beweglicher werden
Dem Alterungsprozess entgegen zu wirken
Die Körperwahrnehmung zu schulen

Auswirkungen:

Die Atmung vertieft sich
Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger
Die Lebensfreude und Vitalität steigert sich
Körper, Geist und Seele sind im Einklang